CICAとは

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  CICA（ツボクサ）とは何か──基礎からまるごと解説

  植物としてのツボクサ、名前の由来、なぜ美容で注目されるのかを一気に把握。

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  「CICA」「シカ」「ツボクサ」「センテラ」呼び名の違い

  CICA・シカ・ツボクサ・センテラ・gotu kolaは全部同じ植物。世界各地の呼び名と由来を学名・分類つきで整理。

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  ツボクサの歴史と伝統利用──アーユルヴェーダ・中医・東南アジア

  インド・中国・東南アジアで数千年使われてきた薬用・食用の歴史を整理。

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  タイガーグラスと呼ばれる理由──虎と象の言い伝え

  虎が傷を癒した伝承・象の長寿伝承（伝承であり科学的裏付けはないと明記）。

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  “脳のハーブ”としてのツボクサ──認知・気分に関する研究

  伝統のbrain tonicと、認知・気分に関する現代研究を研究段階を明示して解説。

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  食べるハーブとしてのツボクサ──世界の食文化

  ゴツコラ・サンボル、ベトナムのrau má、タイの生野菜など世界の食文化を紹介。

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  ツボクサの育て方・自生環境──家庭でも育つ野草

  湿地・半日陰を好みランナーで増える生態と、家庭栽培のコツ・注意点。

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  ツボクサの植物学──セリ科・腎形の葉・分布

  学名Centella asiatica、セリ科、腎形の葉、世界分布を植物学視点で整理。

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  アーユルヴェーダのツボクサ（Mandukaparni）とブラーフミー問題

  ラサーヤナとしてのMandukaparniと、バコパと混同されるブラーフミー問題を解説。

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  CICA・ツボクサ よくある質問（FAQ）

  同じ植物か・安全性・使い方・食用・脳への影響などをQ&A形式で解説。

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  ツボ草は何種類ある？──Centella属・品種・ケモタイプ

  化粧品のツボクサは1種だが属には40種以上。ケモタイプ・品種も解説。

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  ツボクサと似た植物の見分け方──ドクダミ・カキドオシ・チドメグサ

  丸い葉で紛らわしい野草をツボクサと見分ける観察ポイント。